Esplosione di colori e gusto a maggio sulla nostra tavola! Cominciano finalmente i primi tepori e l’alimentazione si adegua, con piatti freschi, colorati e gustosi. Mele, nespole, pere, fragole, kiwi e limoni, ma anche le prime albicocche delle regioni più calde, ci danno il giusto apporto di vitamine e di minerali, ma è soprattutto con […]
Tra i tanti modi di dire che fanno parte del nostro bagaglio culturale, c’è dormire come un sasso o morto come un sasso: ma siamo così certi che le pietre siano così inerti? Secondo la cristalloterapia, le pietre non solo hanno il potere di sciogliere blocchi mentali ed emotivi per le vibrazioni che emanano, ma […]
Di cosa ci parla oggi Barbara Ottaviani nella consueta rubrica settimanale? Di un problema comune a tantissimi: il gonfiore della pancia, sensazione sgradevole ed esteticamente più o meno evidente, ma con cui tutti, prima o poi, ci confrontiamo. Ciao Barbara! Come la sgonfiamo questa pancia? Ciao a tutti e ben ritrovati! Il gonfiore addominale è […]
Complice lo smart working e le distanze, il nostro utilizzo della tecnologia ha subito un’accelerazione notevole: i dati dicono che sono aumentate le ore che trascorriamo in media al cellulare e al computer, così come sono cresciute le videocall, per effetto anche della Didattica a Distanza. La Microsoft ha effettuato uno studio per analizzare l’attività […]
Avete mai pensato alla sensazione di benessere che provate dopo aver indossato il pigiama fresco di bucato? O dopo aver spalancato le finestre un attimo prima che inizi a piovere e sentite quel profumo inconfondibile? O passeggiando in un giardino pieno di glicini in fiore? Potremmo fare mille altri esempi e tutti con un comune […]
Torniamo al nostro appuntamento settimanale con Barbara Ottaviani e con i suoi preziosi consigli di salute e benessere. Nella scorsa puntata abbiamo parlato di esercizi da fare in casa per tonificare gambe e glutei, oggi invece parliamo di braccia, e allungamenti. Ciao Barbara, eccoci di nuovo! Ciao a tutti! Oggi affrontiamo una parte del corpo […]
La betulla è una pianta originaria del Nord Europa, molto forte, adattabile e in grado di prosperare anche su suoli desertici, ma soprattutto è una delle prime piante a svegliarsi dopo l’inverno: è proprio quando riemerge dal torpore che il suo tronco ci può regalare una straordinaria linfa dalle proprietà miracolose. Ricca di calcio, magnesio, […]
La primavera non è solo il periodo dell’anno del risveglio, bensì diventa per molte persone il momento perfetto per rimettersi in forma, sia fisicamente che psicologicamente. L’arrivo della bella stagione, di un clima più mite e di più ore di luce a disposizione, ci permette di ricaricare le batterie, di riacquisire un po’ di buon […]
Questo venerdì parleremo di attività fisica e di esercizi mirati a recuperare tonicità e perdere un po’ di quei kg in eccesso accumulati durante l’inverno.
Abbiamo già ripetuto più volte che il benessere inizia a tavola e lo ribadiamo anche oggi, parlando della temibile cellulite. Nemico acerrimo di ogni donna o quasi sulla faccia della Terra (magra oppure no, la cellulite non guarda in faccia proprio a nessuna!), ben nota anche come pelle a buccia d’arancia, questa manifestazione cutanea si […]
