Una nuova rubrica dove Barbara Ottaviani affronterà ogni settimana un argomento di salute e benessere.

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Cosa sono i super food e perché ci fanno bene

Ormai il termine è diventato di uso comune, ma a cosa si riferisce per l’esattezza? Oggi con Barbara parliamo dei super food, per cercare di chiarirci un po’ le idee. Il termine super food, è molto utilizzato oggi, per indicare sostanze…
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L’abbronzatura si inizia a tavola!

La stagione ultimamente non è stata clemente, siamo in tanti a desiderare l’arrivo di temperature miti per poter godere dell’aria aperta, preparando magari una base all’abbronzatura estiva, ma prima o poi ci ritroveremo come lucertole…
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Alla scoperta dello zenzero

Oggi parliamo di un alimento che è diventato reperibile un po’ ovunque, ma che viene utilizzato dalla medicina cinese da sempre: lo zenzero. Barbara cosa ci racconti al riguardo? Fino a qualche tempo fa molti non sapevano nemmeno cosa…
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Facciamo il pieno di energia con il ferro!

È arrivato anche maggio (ed era ora!), ci auguriamo che presto arrivino tempi e temperature più piacevoli, e nel frattempo possiamo prepararci ad affrontare il cambio di stagione seguendo i preziosi consigli di Barbara Ottaviani. Ciao Barbara,…
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Pancia gonfia: attenzione a cosa mangiate
(e come!)

Di cosa ci parla oggi Barbara Ottaviani nella consueta rubrica settimanale? Di un problema comune a tantissimi: il gonfiore della pancia, sensazione sgradevole ed esteticamente più o meno evidente, ma con cui tutti, prima o poi, ci confrontiamo. Ciao…

Esercizi in casa: braccia core e allungamenti

Torniamo al nostro appuntamento settimanale con Barbara Ottaviani e con i suoi preziosi consigli di salute e benessere. Nella scorsa puntata abbiamo parlato di esercizi da fare in casa per tonificare gambe e glutei, oggi invece parliamo di…

Gli esercizi da fare in casa per recuperare tonicità e perdere peso

Questo venerdì parleremo di attività fisica e di esercizi mirati a recuperare tonicità e perdere un po’ di quei kg in eccesso accumulati durante l’inverno.