Si chiama Hara Hachi Bu, è prerogativa della cultura giapponese da millenni e pare essere il segreto di longevità di una popolazione che conta il maggior numero di centenari autosufficienti. Lo stile di vita sano, in grado di accompagnarci al compimento del secolo di vita senza particolari problemi di salute invalidanti, si basa sostanzialmente sulla […]
Vi è mai capitato di desiderare intensamente una cosa e di ottenerla nonostante fosse piuttosto lontana dalle vostre possibilità? Un lavoro apparentemente inarrivabile, una lauta promozione, un incontro insperato o anche solo il trovare parcheggio al primo colpo quando siete in ritardo: secondo una nuova forma di meditazione che si chiama Manifesting, il pensiero è […]
Complice un 2020 piuttosto difficoltoso, che ha portato alla ribalta il piacere di cucinare, e la tragica crisi che si è abbattuta sul mondo della ristorazione, il 2021 si preannuncia all’insegna di piccole ma necessarie rivoluzioni. Noi ci auguriamo che i ristoranti potranno riaprire normalmente al più presto, ma la categoria ha già preso le […]
Piccoli, alcuni piccolissimi, eppure ricchi di sostanze nutritive come fibre vegetali, acidi grassi essenziali e proteine: sono molti i semi salutari che possiamo assumere per aiutare l’organismo a mantenersi in buona salute. Quali scegliere in base alle proprie esigenze? Partiamo dai più comuni: i semi di girasole, che si distinguono per l’elevato contenuto della vitamina […]
Con la pandemia e i lunghi periodi di isolamento sociale, a risentirne non è stato solo il corpo, che ha dovuto abbandonare palestre e circuiti fitness, sostituendoli ahimè con il divano, ma anche e soprattutto la mente, caricata di preoccupazioni, ansie e stress. Pare che il Covid abbia infatti avuto ripercussioni emotive e psicologiche senza […]
Curare lo stress, ma non solo: la nuova tendenza di utilizzare il legno nell’arredo, nei giochi dei propri figli, nell’edilizia e nel riscaldamento, è un eccellente metodo per riscoprire e migliorare la creatività, per migliorare il benessere psicofisico in generale e per far tornare il buon umore (che di questi tempi purtroppo scarseggia). La Wooden […]
C’è chi è perennemente a dieta e chi invece ci si ritrova improvvisamente perché ha esagerato a tavola: in entrambi i casi, la questione delle calorie ingerite è importante, ma non fondamentale. È infatti il rapporto tra calorie in entrata e calorie in uscita (ovvero bruciate) a essere determinante nella perdita del peso. Esistono in […]
Avete mai osservato il vostro respiro? Com’è? È troppo veloce oppure trattenete il fiato e non lo lasciate libero? Respirare bene aiuta tutto il nostro organismo a funzionare come si deve e a noi stessi a rimanere calmi e rilassati; a giovarne sono il nostro incarnato, la lucentezza del nostro sguardo, la muscolatura addominale, la […]
Attrice affermata e conosciuta a livello internazionale, Sabrina Bertaccini Baker ci raggiunge, purtroppo solo virtualmente, per fare due chiacchiere non solo su babobab&moringa, ma anche sulla sua ricca carriera, iniziata dai sogni di bambina nel cinema del paese d’origine, Castrocaro Terme, dove la madre, cassiera, la portava agli spettacoli, lasciandola poi salire sul palco alla […]
Il mal di denti, vera e propria tortura, è spesso sintomo di un’infezione al cavo orale, di una carie o di un ascesso, ma secondo alcuni studiosi potrebbe essere in realtà il campanello di allarme di un problema molto più grave in un altra zona del corpo. La teoria che a ogni dente sia collegato […]
